Selbsthilfe durch Meditation

Dieses Buch informiert umfassend über neueste, wissenschaftlich abgesicherte Erkenntnisse und über die unterschiedliche Wirkungsweise der bekanntesten Meditationsarten. Es gibt Antwort auf entscheidende Fragen:

• Hilft mir Meditation wirklich, meinen Alltagsstreß besser zu bewältigen?
• Wie kann sich durch Meditation meine Gesundheit verbessern?
• Bin ich, wenn ich meditiere, tatsächlich in der Lage, schneller, kreativer und erfolgreicher berufliche und private Aufgaben zu erledigen?

Klar und lebenspraktisch verdeutlicht dieses Buch, was Meditation für jeden einzelnen zu leisten vermag. Es macht mit allem vertraut, was die Wissenschaft - von der Gehirnforschung über die Psychologie und Medizin bis ins Berufsleben hinein - über die Auswirkungen des Meditie- rens herausgefunden hat.

Seit mehr als zehn Jahren setzen beide Autoren die Transzendentale Meditation in ihren Seminaren ein, die der Selbsthilfe, der Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung, aber auch dem Management dienlich sind.

Dr. Franz-Theo Gottwald ist Diplom-Theologe. Er war als Lehrbeauftragter für Philosophie in der Erwachsenenbildung und an verschiedenen Universitäten tätig, bevor er 1984 in eine Unternehmensberatung als Kommunikationsund Meditationstrainer eintrat.

Dr. Wolfgang Howald'isX Diplom-Psychologe. Seit 1979 ist er Vorsitzender einer wissenschaftlichen Institution, die sich mit Fragen der Meditationsforschung beschäftigt. Er arbeitet seit vielen Jahren als Dozent in der Erwachsenenbildung, im Gesundheitswesen und in der Wirtschaft.